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御小宅

GF  2023-03-28 16:37
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只想减肚子，爬楼梯好还是跑步好
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c32ec96c

B1F  2023-03-28 23:03
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减脂只有人为制造热量差一种办法，而且减的是全身脂肪，局部减脂的办法可能只有抽脂（有可能会噶），如果是节食减重，静息代谢也会跟着掉，最好是计算自己的静息代谢，控制300~500大卡的热量赤字
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