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御小宅

GF  2023-03-28 16:37
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只想减肚子，爬楼梯好还是跑步好
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kuci

B1F  2023-03-28 19:21
（djng1147）
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最不伤膝盖的是游泳
爬楼梯要有电梯，上楼还好，下楼伤膝盖
跳绳比跑步消耗热量更有效
最后才是跑步
减肚子其实就是减脂，没有局部减脂的说话，keep上找个K3的燃脂操坚持一周也很有效。
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