有一种方法验证是否是梦境，对我来说是很有效——做梦的时候，对事情的细节，大脑可以脑补的很细致，即使逻辑上即使说不通，大脑也会强行让我们觉得说的通。甚至可以在回想途中强制插入一个补丁，我们都不自觉。怎么稀奇古怪我们都会觉得可以接受。
但是！做梦的事件有顺序“没时间”，做梦的时候，不会给每件事安排一个确切的时间点。
觉得搞不清楚自己是否是做梦的时候，想想刚整个事件脉络对应的具体时间点。比如楼主这样的，就是想想自己几点几分被拉起床的，几点几分开始逃亡——要是脑子一团浆糊，越想越难受（强制弹出的感觉
），基本就是做梦了。
清醒(现实）的时候，即使你起床没看表，你心里也会有个“大致准确”的时间点。这里“大致准确”的意思是确切但不准确。比如晚上忽然醒来，现实中你不知道是几点，但你会觉得是2点到3点，或者3点到4点——不一定准，但自己会给醒来的事定一个时间点。做梦的话就是我“晚上”或者“半夜”忽然醒来，有环境，有顺序，没时间。逃亡的时候，现实中即使不看表，也会大体知道你父亲和你谈了多少时间，现实中记忆就是”醒来后XX分钟“。做梦的话就是父亲解释世界观“之后”。
我基本上用这套方法判断，梦境都能分清，然后立刻醒来——醒来的话不放心，可以再想想现在几点判断下几层梦。顺便说下，现实中想时间的话，我常常会觉得大概在XX时间，准确时间怎么样都好。但在梦里的话，一旦怀疑，然后用这个方法验证，大脑为了补全梦境的条件，然后强行集中意识编时间设定，导致立刻醒来，然后一段时间很清醒睡不着
不过，大部分做梦的时候不会去想是否在做梦，也不会想去验证就是了
