小学渣

GF 2022-02-26 22:19

只看GF | | 小中大

关于中午睡觉

中午睡觉有时候睡不好，请问有什么快速入睡的方法吗？或者说睡觉的心态？有时候脑子里会比较乱，而且感觉挺困但就是睡不着，晚上睡觉很好，求解答，谢谢

顶端

永夜番茄酱

B1F 2022-02-26 22:20

（hello）

只看该作者 | | 小中大

有没有考虑过你不适合午睡

顶端

小学渣

B2F 2022-02-26 22:22

只看该作者 | | 小中大

回 1楼(极光指南) 的帖子

有道理

顶端

小学渣

B3F 2022-02-26 22:23

只看该作者 | | 小中大

回 1楼(极光指南) 的帖子

但是不睡下午会有点累，但但是睡了没睡着会更累

顶端

小饼干123

B4F 2022-02-26 22:24

（ [sell=] 发帖数不想破1000 [/sell] 二次元唯一真爱——伊蕾娜）

只看该作者 | | 小中大

睡不着，但是你躺着或者趴着，让身体放松也是好的。我也中午睡不着，但我也会躺一会的，如果睡着了就是赚

顶端

kk？

B5F 2022-02-26 22:31

只看该作者 | | 小中大

躺一会就好，实在睡不下去就别睡了，有时候强制睡了结果睡不饱，到时候头还会痛就得不偿失了

顶端

小学渣

B6F 2022-02-26 22:33

只看该作者 | | 小中大

回 5楼(kk？) 的帖子

有时候强迫真的会头痛

顶端

黄金意志

B7F 2022-02-26 22:36

（人有悲欢离合，月有阴晴圆缺）

只看该作者 | | 小中大

有的人没睡习惯或者是身体适应问题，睡了就会头疼，适合自己才是最好的，中午睡不了就晚上进来多睡

顶端

（。人。)

B8F 2022-02-26 22:43

（けものっ娘通信）

只看该作者 | | 小中大

冲一发就睡着了，睡眠质量奇高

顶端

樱花朵朵

B9F 2022-02-26 22:58

只看该作者 | | 小中大

我睡午觉一般都是戴着耳机趴个二十分钟，时间一到就自然醒了，中间是半睡半醒的状态，午睡最好不要进入深度睡眠，二十分钟也是我实验了很多次得到的，每个人都有一定的差别

顶端

woshidashabi

B10F 2022-02-26 23:19

只看该作者 | | 小中大

个人感觉不一定要睡着，哪怕只是躺个20到30分钟，精神状态也比不躺要好很多

顶端

cql

B11F 2022-02-26 23:34

（说话都说不清楚，你对暗号呢?）

只看该作者 | | 小中大

我也是这样，后来强行几周不午睡习惯啦就不困了

顶端

不干就怂

B12F 2022-02-26 23:42

（中出永动机）

只看该作者 | | 小中大

回楼主(小学渣) 的帖子

别睡太久，20分钟到40分钟就好

顶端

黑士酱

B13F 2022-02-27 09:16

（一生37岁，点燃无烟碳的结束。）

只看该作者 | | 小中大

以前上学时代的教训，午睡绝对不要用，爬在桌子上的方式......真的累啊！！！！

假如能有个，可以躺的地方，会好太多太多~~~！

顶端

咕咕咕

B14F 2022-02-27 11:30

（摸了）

只看该作者 | | 小中大

听着小说深呼吸，慢慢的就会睡过去

顶端

Ghost

B15F 2022-02-27 19:48

（茶馆是我第二个家）

只看该作者 | | 小中大

回 13楼(黑士酱) 的帖子

我还挺喜欢趴着睡的，因为趴着睡这种不怎么舒服的睡眠方式能让我不睡的太死太沉。如果躺着睡的话，就跟晚上在床上睡的感觉一样，一不小心就陷入深度睡眠了，导致醒来以后反而疲惫。

顶端

hhdmmz

B16F 2022-02-27 20:10

（乐！）

只看该作者 | | 小中大

环境太亮要眼罩，太吵要耳塞，正常睡姿不要趴桌
饭后补一锌片，15分钟后有困意，睡半小时就起

顶端

penicillin

B17F 2022-02-27 20:12

只看该作者 | | 小中大

coffee nap 眼罩降噪耳机/耳塞

顶端

傲舞幻星

B18F 2022-02-27 20:16

（QQ 2769906619）

只看该作者 | | 小中大

直接没有午休的习惯

顶端

壹轲

B19F 2022-02-27 20:58

只看该作者 | | 小中大

不要想着睡觉就闭眼睛趴着挺好的在带个耳塞试试

顶端

下体已废，年费贤者

B20F 2022-02-27 21:32

（认真你就输了，笑笑就好。 ———水王）

只看该作者 | | 小中大

换大脑吧，习惯性失眠

顶端

漫区特设

蜜柑计划

综合交流

人民囧府

关于中午睡觉

回 1楼(极光指南) 的帖子

回 1楼(极光指南) 的帖子

回 5楼(kk？) 的帖子

回楼主(小学渣) 的帖子

回 13楼(黑士酱) 的帖子

漫区特设

蜜柑计划

综合交流

人民囧府

关于中午睡觉

回 1楼(极光指南) 的帖子

回 1楼(极光指南) 的帖子

回 5楼(kk？) 的帖子

回 楼主(小学渣) 的帖子

回 13楼(黑士酱) 的帖子

回楼主(小学渣) 的帖子