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小学渣
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2022-02-26 22:19
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关于中午睡觉
中午睡觉有时候睡不好,请问有什么快速入睡的方法吗?或者说睡觉的心态?有时候脑子里会比较乱,而且感觉挺困但就是睡不着,晚上睡觉很好,求解答,谢谢
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永夜番茄酱
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有没有考虑过你不适合午睡
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小学渣
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回 1楼(极光指南) 的帖子
有道理
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回 1楼(极光指南) 的帖子
但是不睡下午会有点累,但但是睡了没睡着会更累
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小饼干123
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2022-02-26 22:24
( [sell=] 发帖数不想破1000 [/sell] 二次元唯一真爱——伊蕾娜 )
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睡不着,但是你躺着或者趴着,让身体放松也是好的。我也中午睡不着,但我也会躺一会的,如果睡着了就是赚
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kk?
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躺一会就好,实在睡不下去就别睡了,有时候强制睡了结果睡不饱,到时候头还会痛就得不偿失了
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小学渣
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回 5楼(kk?) 的帖子
有时候强迫真的会头痛
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黄金意志
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(人有悲欢离合,月有阴晴圆缺)
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有的人没睡习惯或者是身体适应问题,睡了就会头疼,适合自己才是最好的,中午睡不了就晚上进来多睡
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(けものっ娘通信)
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冲一发就睡着了,睡眠质量奇高
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我睡午觉一般都是戴着耳机趴个二十分钟,时间一到就自然醒了,中间是半睡半醒的状态,午睡最好不要进入深度睡眠 ,二十分钟也是我实验了很多次得到的,每个人都有一定的差别
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woshidashabi
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个人感觉不一定要睡着,哪怕只是躺个20到30分钟,精神状态也比不躺要好很多
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(说话都说不清楚,你对暗号呢?)
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我也是这样,后来强行几周不午睡习惯啦就不困了
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不干就怂
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(中出永动机)
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回 楼主(小学渣) 的帖子
别睡太久,20分钟到40分钟就好
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黑士酱
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(一生37岁,点燃无烟碳的结束。)
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以前上学时代的教训,午睡绝对不要用,爬在桌子上的方式......真的累啊!!!!
假如能有个,可以躺的地方,会好太多太多~~~!
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咕咕咕
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听着小说深呼吸,慢慢的就会睡过去
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(茶馆是我第二个家)
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回 13楼(黑士酱) 的帖子
我还挺喜欢趴着睡的,因为趴着睡这种不怎么舒服的睡眠方式能让我不睡的太死太沉。如果躺着睡的话,就跟晚上在床上睡的感觉一样,一不小心就陷入深度睡眠了,导致醒来以后反而疲惫。
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环境太亮要眼罩,太吵要耳塞,正常睡姿不要趴桌
饭后补一锌片,15分钟后有困意,睡半小时就起
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penicillin
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傲舞幻星
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(QQ 2769906619)
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直接没有午休的习惯
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壹轲
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不要想着睡觉 就闭眼睛趴着挺好的 在带个耳塞试试
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下体已废,年费贤者
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(认真你就输了,笑笑就好。 ———水王)
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换大脑吧,习惯性失眠
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