长期自己用录音搞娱乐性催眠不是没有副作用的；出现副作用的概率与个人性格、精神强度、身体状况等等都有关系。
最主要的是体质上更容易接受暗示——或许这个对于很多人来说恰恰是他想要的——然而事情不止这么简单。
结合个人踩坑的经历以及其它见过的各种帖子，我总结出来一句话：
容易被执念拖入黑暗面。
好像没有见过任何人总结出来这一点。所有人搞娱乐催眠的都声称无害，但其实并不一定如此。
这个执念既可以是与常听的催眠录音有关，比如有人听bambi听久了被吓到了；也可能无关，比如我自己以前遇到的问题是情绪波动更剧烈，焦虑抑郁更严重，以致于有时候几乎动不了。当然现在问题全都解决了，主要是现在工作生活锻炼比较平衡，不是一天到晚戴个耳机。
以前那些搞正信宗教修行的人有一系列的原则，是前人踩坑踩出来的。催眠来自西方，然而他们整体确实没有东方人懂心灵，好像连“执念”这样的词都是没有的，因此既缺少必要的原则，也没有人能正确分析出一套真正意义上完整的理论来；而且原本催眠是至少两个人的，受很多限制，而一个人自己听录音根本没有任何限制，于是某些条件下 长期没有原则乱玩就容易玩脱。
当然不是所有人都一定会玩脱，比如我虽然踩过大坑，现在还是偶尔会听的。。。
