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如何战胜自己的床
前一个月,每天晚上一两点睡,中午十二点起床,甚至1点钟起床,美好的一天直接过去一半,而且刚起床还没胃口,导致午饭变成下午茶或者直接变成晚饭。以前不吃早饭,现在甚至午饭都无了。
前几天我狠下心,一定要早睡早起,因为我经常半夜里想吃烧麦,所以就硬强迫自己去改正作息,想在早上吃到烧麦,结果只坚持了两天,现在晚上睡得要稍微早一点了,但是起床的时候还是会被床给粘住,闹钟也没用,我常备5个时间段的闹钟,完全没效果,我发现我不管什么时候睡觉,总是会很晚才起得来,这可怎么办啊
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坚持早睡半个月差不多就早起了
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你这确实是起的有点晚 每天坚持六点起 一个月估计就改过了
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每次都是被闹钟叫起来了,然后坐在床上和自己进行心理博弈,最后还是又躺下了,再醒就又是中午了
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龙哥
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(人类就是这样,自以为自己知道了什么,就否定了自己不知道的东 ..)
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把空调关了你再说
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背着床睡?
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回 4楼(龙哥) 的帖子
我是住的一楼,然后一般都是睡前开一会空调,窗帘拉死,能保很久不会感觉热
我实在没办法才起床都是被小便憋醒的
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透流
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先睡 睡醒再思考
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这边我建议是早起固定找东西做,比如上班或者学习,再不济打游戏也行。毕业后持续了一年3点后睡12点醒,上班一个星期都不用就自动早起了,生物钟很神奇吧
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11点-11点半睡 不要吹冷气 早上5点自动醒
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定个闹钟
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我不上班就和你作息一样,上班就正常,所以,找个班上吧
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找点事做 我也很喜欢床 要是不上班的话 估计天天都像周六 周日 有时候能躺1天 (电脑就就床边 能躺着玩)所以老妈 老爸都不同意我不上班 就是怕我天天躺着 人躺废了 现在最少上下班 走路当锻炼了
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晚上睡觉前喝杯水,一大早醒过来就会有尿意的。而且如果你晚上关窗睡,早上起来开窗呼吸口早晨的空气也很能刺激人
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肏它,肏到它床板断裂
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shenchuan
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躺了两天以后就能战胜他了
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两点能睡到十二点,你真挺能睡的
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固定时间起床做运动,简单点从40个仰卧起坐开始做起
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当你经历过失眠之后,会知道能睡也是一种幸福
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看来你睡得太沉了
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早上想早点起床,先保证晚上睡得好和充足,如果有朋友或家人在附近的,叫他们帮忙叫一阵,养成习惯后就容易了,如果只能靠闹钟,在不扰民的前提下,找些声响大些的闹钟铃声试试吧,可以试下录自己的名字,同样的声音,其他可能叫不醒自己,名字可以,也可以睡前适量喝些水,身体会自己告诉你该起床上厕所了
我自己以前读书时挺规律的,到大学时乃至毕业后倒是经常熬夜,平时只要不熬夜,第二天基本想几点起床就几点起床,有时熬夜了,只睡三四个小时,设一两个闹钟,一般也能醒过来,不设闹钟的话,倒是会睡到11点
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工作日6点半爬起来上班,到了休息日只要没饿就不想起
说真的,找个班上就会被强迫早睡早起了
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(睡觉前)多喝热水
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L.vat
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谢谢大家的方法,有点帮助
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